<form id="fjl9h"></form>

<form id="fjl9h"></form><address id="fjl9h"><th id="fjl9h"></th></address>

         

      開心篇
    天氣:
     分類:轉載 日記本:碧天里的星星 作者:碧天里的星星 2020-09-23 10:42 閱讀數:

    平常心,快樂過

       人生短暫,萬事但應想得開,隨時隨地保持心里平衡,相信自己,守住平常心,處變不驚,笑口常開,瀟灑走一回,自會快快樂樂地過一生。
      1、不對自己過分苛求  
      每個人都有自己的抱負,有些人要求自己過高,根本非能能力所及,于是終日郁郁不得志。這無異自尋煩惱。有些人做事要求十全十美,有時對自己要求近乎吹毛求疵。往往因小瑕而自責,結果受害者還是自己。為了避免挫折感,最好還是明智地把目標和要求規定在自己能力范圍之內,懂得欣賞自己的成就,自然會心情舒暢了。
      2、對他人期望不要過高
      很多人把希望寄托在他人身上,尤其是妻望夫、父母望子女成龍。假如對方達不到自己的要求,便會大感失望。其實,人各有志,每個人也都有自己的優缺點,何必非得要求別人迎合自己的要求呢?
      3、疏導自己的憤怒情緒
      當我們勃然水怒時,很多錯事或失態之事也就油然而生。與其事后懊悔,倒不如事前明智地自制。
      4、偶爾也需要屈服
      成大事者處事無不從大處看,只有無見識的人才會***鉆牛角尖。明智的有識之士只有大原則不受影響,在小處妥協讓步,既無礙大局也減少自己的煩惱。
      5、暫時回避
      在生活中受到挫折或打擊時,最好暫時將煩惱放置在一邊,去做自己喜歡的事,如運動、睡眠、娛樂等,等到心境平和后,再重新面對自己的難題。
      6、找人傾訴煩惱
      把所有抑郁埋藏在心底,只會令自己郁郁寡歡。不如把內心的煩惱告訴自己的知已好友,心情會頓感舒暢。傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡,去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之后,切勿憂郁壓抑,把心事深埋心底,而應將這些煩惱向你依賴、頭腦冷靜、善解人意的人傾訴,自言自語也行,對身邊的動物講也行。
      7、為別人做點事
      做好事,獲得快樂,平衡心理。做好事,內心得到安慰,感到踏實;別人做出反應,自己得到鼓勵,心情愉快樂。從自己做起,與人為善,這樣才會有朋友。
      8、不要處處與人競爭
      有些人心理不平衡,完全是因為他們處處以人為競爭對象,迫使自己經常處于緊張狀態。其實人之相處,以和為貴,只要你在心里上不把別人看成對手,別人也不一定與你為敵。
      9、忘卻也是保持心理平衡的好辦法
      忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷、忘記你曾有的羞悔和恥辱……這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的,對于榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物,一笑置之,那么你就得到解脫了,心理就平衡了。
      10、豐富多采的生活
      這是消除心理大力的最好方法。從事你喜歡的活動時,比如下棋、打牌、繪畫、釣魚等,不平衡的心理自然逐漸得到平衡。
         
         
         此篇日記共有0個評論
             
         
         
    首頁 最新日記 佳作推薦 最新日記本 日記本排行 日記搜索 管理日記 服務中心
         
    小东西别急这就给你_两个男人一个前面一个后面_日本高清在线视频无吗_超卡哇伊网红三寸萝喷水在线_欧美老熟妇牲交_暴劫柔情在线观看免费